inne podejście

[...] ma polecznikow - widac jakie normy sa tutaj akceptowane ;( w polsce bardzo czesto jest stosowana taka metoda: ktos wie lepiej, ktos jest nbradziej wyksztalconym ktos ma inne zdanie - no to kupa na niego:) definicja tego jest jedna "mobing zbiorowy" - zresta pod tyw wzgledem ludzie niewiel sie roznia od zwierzat:) słaby 56 - [...]

Baaaardzo różni się podejście osób ćwiczących na siłowni. Nasze też było inne jak nie myślało się o żadnych zawodach. Teraz jak czas goni to trzeba dawać sobie jeszcze większe kopniaki żeby iść w górę !!

[...] wybilam sie z rytmu i nie podnioslam juz ciezaru z klatki }:-(( 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy Tak jak pisalam, nie mam suwnicy, moge to cwiczenie na jakies inne zamienic? Tylko jesli to bedzie uginanie nog lub prostowanie na maszynie to raczej nie w serii, bo wolne ciezary sa na pierwszym pietrze i musze przejsc przez cala sale [...]

[...] to znaczy że to zaszło już za daleko i cudu nie będzie, przez to że próbujemy zmniejszyć ból uczymy się, a później utrwalamy złe wzorce ruchowe, przez kuśtykanie czy inne cudowanie rykoszetem dostają inne stawy jak kolana a najmocniej kręgosłup w PL niestety jest złe podejście do tego, chodzimy dopóki możemy mimo bólu i przeciwności, wg [...]

[...] mysle, ze faktycznie w kontekscie 5000kcal+ 20g panierki 3-4 razy w tygodniu bedzie mialo diamterlany wplyw na efekt koncowy hehe moje podejscie do mojej osoby jest nieco inne niz osob zajmujacych sie budowaniem formy pod zawody, wiec jak liczysz ze na koniec okresu masowego zobaczysz wyzylowanego dzika+ 115kg to niestety cie rozczaruje;-) bo [...]

Nie wydaje mi się archibaldzie aby mój trening nóg był jakiś udziwniony poprostu każde ćwiczenie atakuje inne mięsnie ,dwugłowe,czworogłowe. Nie o "udziwnienia" mi chodzi - co do typów ćwiczeń ,które stosujesz nie wnoszę uwag , a nawet podoba mi się ta różnorodność. Chodzi mi bardziej o jednostkową INTENSYWNOŚĆ treningową ,którą stosujesz jak [...]

[...] i jutro pewnie będzie podobnie. Waga=98 %-) w sumie jest też progress siłowy jakiśtam lepsza dobra masa niż ch**owa redukcja! Zawsze %-) podejście do siłowego mam już inne. Zamiast bawić się w 16 serii na plecy, 12 na klatę, czy ileśtam na barki (bo więcej to już za dużo) robię ile wlezie, dropsety, progresje, regresje, czasem ćwiczenia [...]

Mam zupełnie inne zdanie nigdy nie wliczałem roślinnego i opierałem się tylko na pełnowartościowym Wliczanie białka roślinnego kompluje sporo same obliczenia dietetyczne nie wspominąc już o tym aby budować pełen aminogram w oparciu o białka roślinne trzeba wiedzieć jak je komponować w posiłkach aby dostarczyć wszystkich wartości niezbędnych. [...]

[...] prawdziwe ?? gdyż jedno zaprzecza drugiemu. Z jednego wynika żeby robić masę trenujemy dużo np trening na siłe + dieta czy lepiej trening niby "na mase" i dieta ? Oraz mam inne pytanie tyle że z innej mańki , nie moge znaleść odpowiedniego działu co do tego , a zatem mam zapadłą klatke piersiową ale pomijajac to bo sobie jakos z tym radze [...]

[...] 3 razy w tygodniu. I teraz moje pytanie, czy wracając znowu do FBW moje mięśnie dalej będa się budować? Bo jakiś czas temu przytoczyłem temat co po FBW (zaproponowałem inne FBW) ale pytali co chce osiągnąć i żebym już nie robił FBW jeśli chce sie rozwijać i robiłem Push-Pull tak jak mowili. Ale stwierdziłem że FBW jakoś bardziej do mnei [...]

Co to za podejście kibica ? czyli chcesz iść na Ukraine a nie na Polskę ;-) Narodowy ma być oficjalnym stadionem naszej kadry (na wszystkie ważne mecze). Inne stadiony ewentualnie na sparingi i inne duperele ale Boniek średnio jest za tym z tego co słyszałem i nawet wtedy chce na narodowym.

[...] chipsy, fastfood itd. to wg. mnie nie ma najmniejszej potrzeby takiej osobie zmieniać nawyki żywieniowe o 180stopni i ograniczać do jedzenia przysłowiowej kury z ryżem. Co innego w przypadku kogoś kto chce zjeść do formy startowej, wtedy wybrane kroki muszą być odpowiednio "wysokie", ale dalej proporcjonalne. Dla mnie jest to JEDYNY sposób [...]

[...] i jakieś desery :-) Cielu-Ja lubię te mrożone,bo mogę je zjeść bez wyrzutów sumienia xD Dziś DT Warto było przycheatować :-) Od razu samopoczucie i podejście do treningów inne,troche mnie lekko gardło pobolewa,ale mam nadzieję,że to przejdzie... Podciąganie na drażku 3x5 5kg Wiosłowanie sztangą 4x10 60kg Wyciskanie sztangi poziom 3x5 70kg [...]

[...] to odniosę się jeszcze, może nieco przewrotnie, do problemu subiektywnego postrzegania treningu. Każdy z nas, ćwicząc czy to na siłowni, czy sztuki walki czy też uprawiając inne formy ruchu, stosuje subiektywną ocenę wobec siebie i swoich metod treningowych. A jak wiadomo, każdy kij ma dwa końce. Z jednej strony, ten subiektywizm pozwala nam, [...]

[...] + 150g kurczaka / wołowiny / tuńczyka z jajkiem + dodatki, warzywa, oliwki suszone pomidory, czosnek, ananas zaleznie od dania. 3 takie same posiłki, codziennie inne źródło b/ww i zmiana kcal z tłuszczy 22:00-24:00 60g płątków owsianych 150-250g borówek / malin / truskawek / jagód czasem banan albo jabłko do tego 50g wheya i mleko [...]

Na 80% przekładam ten cykl. Pierwsze podejście uważam za spalone. Szybkie gino, bezsenność i inne skutki uboczne, głównie zdrowotne. Następnym razem będę wiedział lepiej na co uważać i będę przyjmował tyle teścia bym mógł spać normalnie, stopniowo zwiększając dawkę, bo tak to się mija z celem. Regeneracja fatalna, jak człowiek nie śpi normalnie, a [...]

ok..zostawmy to.. może tak - na jednego jakis suplement działa,na innego nie...jak ktoś ma kaske to kupuje to co uważa za niezbędne i/lub to co chce przetestować - jak ma mało - tylko to co niezbędne a jak ma bardzo mało - to zostaje tylko dieta... jak ktoś zaczyna się bawić w ten sport to nie wie czy dany suplement mu się przyda czy też [...]

Ok. rozumię ja włsciwie też bez cisnienia ale juz jak cwicze to lubie sie porównywac z innymi. No ale to sprawa indywidualna mnie akurat wynik rajcuje :-) Dokładnie tak indywidualne podejście Ty masz inne i ja inne ale ta sama pasja ;-D

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił!

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]